A következő napokban ismét tartósan 25°C fölé emelkedik a napi középhőmérséklet, ezért az extrém meleg nemcsak a krónikus betegségben szenvedők, hanem az egészséges szervezet számára is fokozott terhelést jelenthet – írták.

A nyári hétvége, szabadtéri rendezvények és utazások idején különösen fontos a tudatos felkészülés. A nyaralók, fesztiválozók és szabadtéren dolgozók számára is elengedhetetlen a fokozott óvatosság, ezért az alábbi tanácsokat osztották meg:

-Napközben rendszeresen fogyasszunk vizet – már a szomjúság jelentkezése előtt is!

-Gondoskodjunk az ásványi anyagok pótlásáról!

-Kerüljük az alkoholt és a túlzott koffeinfogyasztást a legmelegebb órákban, mert ezek tovább fokozzák a dehidratációt.

-Vigyázzunk egymásra: zsúfolt, árnyékmentes tömegrendezvényeken gyorsabban jelentkezhet rosszullét – ne hagyjuk figyelmen kívül a tüneteket!

-Hűtés nélkül könnyen romló ételeket lehetőség szerint ne vigyünk magunkkal fesztiválra, strandra – válasszunk biztonságosabb alternatívákat.

-A legmelegebb órákban kerüljük a szabadban történő sportolást, kerti munkákat.

Aki útnak indul, gondoskodjon arról, hogy működjön a klíma az autóban, és semmiképpen ne hagyjon gyermeket vagy állatot a parkoló járműben. Ha bárki napon álló autóban hagyott gyermeket vagy háziállatot lát, azonnal hívja a 112-es segélyhívószámot – sorolták a figyelmeztetéseket közleményükben.